キネシスとは
KINESIS（キネシス）とはギリシャ語で「動き」という意味です。
人間本来の自然な動きに合わせたKINESIS MOVEMENTは３つのグリップを使い分けることにより２００種類以上のエクササイズが可能で、特定部位のトレーニングはもちろん、動きの組み合わせ、３次元の連動した動き、コア部分の筋肉連鎖など異なる筋群を相乗的に働かせ、身体機能を効果的にトレーニングすることができます。
キネシスのムーブメントはハンドグリップの持ち方や位置を調整するだけで、トレーニングする筋肉の場所や負荷などを調整することができます。
マッチョな身体になりたい男性なら腹筋や背筋、胸筋、大腿四頭筋など好きな部位を鍛えることができますし、ムキムキになりたくはないけれど、たるんだ脂肪を燃焼して引き締まったボディーになりたい女性の方でも負荷を軽くして好きな部位に効かせれば、理想のモデル体型を手に入れることも可能です。
こんな悩みにおすすめです。
- 体重を減らしたい
- 体を鍛えたい 身体を引き締めたい
- 腰や肩を痛めずに運動がしたい
- しばらく遠ざかっていたが、運動を再開したい
- いつまでも若々しくいたい
- ストレスを減らしたい
- 特定のスポーツを上達させたい
M’s Studioのキネシスとパワープレーはとても相性の良いトレーニングマシンです。
どちらも特定の気になる部位のトレーニングはもちろん、普段なかなか意識しても鍛えることのできないような筋肉にも相乗的に刺激をあたえるので、それほど辛くない強度のトレーニングでその何倍もの効果を体感することができます。
ダイエットコースではその方の体力やお悩みに合わせて、キネシスとパワープレートを組み合わせた効果的なメニューを作成します。キネシスで筋肉と体感を鍛えたあとは、パワープレートでその日に使った筋肉をしっかりと伸ばしてストレッチ＆マッサージをしていきます。
筋トレのあとのマッサージ。
気持ちよくて至福の時！
