パワープレート

パワープレートが作り出す3次元振動が筋肉をまんべんなく収縮させることで、たった15分程度のエクササイズで筋力強化、成長ホルモン分泌促進、シェイプアップ効果などが期待できます。

普通のトレーニングでは身体の40%程度の筋肉しか収縮できないところをこのパワープレートを使って15分ほどエクササイ ズしただで、体全体 （インナーマッスルなど）97%の筋肉を刺激することが可能となります。
さらに、年齢（高齢者も安心安全）・ライフスタイル・身体能力に関係なくどなたでもご利用いただけ、それぞれのお悩みに的確に効果を発揮し、理想のボディランへと導きます。

各自の悩みや体調に合わせたプログラムを専属スタッフがご指導します。

ストレッチ→ストレングス（筋トレ）→マッサージとプログラムを組んでいき、最後のマッサージでは疲れた筋肉をほぐしていきます。

３０分頑張ったごほうびで、とても気持ち良いです。

常連さんですと、ご自分でプログラムを組んで自由にトレーニングされる方もいらっしゃいます。

お好きな音楽やDVDを持ち込み、３０分パワープレート、残り３０分はランニングされたり、貸し切りスペースでリフレッシュされる方も多くいらっしゃいます。